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我不是注册营养师。我的博客只是我生活的一个记录。我所表达的观点是我个人的，基于我自己的经验，不应作为医疗建议。我不会把我吃的所有东西都贴出来。虽然我是一个认证的私人教练，我张贴的锻炼可能不适合你。在改变你目前的生活习惯之前，请先咨询专业医疗人员。

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